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特别是，中新网广州9月28日电 (记者 张璐)第十五届天下活动会(如下简称“十五运会”)现代五项比赛(以下简称“竞赛”)9月27日在广东省黄村落体育训练中央收官。图为第十五届天下活动会现代五项竞赛男子团体决赛(老五项)现场。 记者 陈楚红 摄 本次比赛创新性地设置了“老五项+新五项”双赛道。据了解，根据国内现代五项同盟(UIPM)的改革布局，巴黎奥运会后，马术名目将被障碍跑代替。这一变革使患上十五运会现代五项成为“老五项”(含马术)与“新五项”(含故障跑)同场竞技的赛事舞台。 经过激烈比赛，山东队名将张明煜包揽“老五项”“新五项”男子集体冠军；湖北队的陈柏良以及内蒙古队的刘振峰分获“老五项”以及“新五项”女子个人金牌。 在男子“新五项”决赛中，张明煜展现出强年夜的综合实力，她后来居上，以1447分的优异问题胜利夺患上金牌。此前，张明煜以总患上分1438分获夫君“老五项”金牌。本次较量，她胜利将“老五项”与“新五项”两枚金牌收入囊中，成为“双冠王”。 据了解，山东队、湖北队以及内蒙古队均在本次比赛中收成为了各自代表团在十五运会竞体名目标首枚金牌。(完)--> 【编纂:曹子健】
立即，不论，今天是国庆中秋假期第一天，天下铁路将迎来假期客流最顶峰，预计发送旅客2300万人次，方案加开搭客列车2106列。京津冀、长三角、成渝等地区的客流都在高位运行。 位于京津冀地区的国铁北京局今天发送旅客将达173万人次； 长三角铁路今天估计发送搭客将到达426万人次； 处于天下高铁网“米”字形枢纽地位的国铁郑州局明天估计发送旅客81.2万人次，郑州机务段明天上线517名高铁司机，高峰时段平均每一4...
实际上，出于，中新网吕梁9月29日电 (记者 范丽芳)秋天汾阳，酒香弥漫。9月29日，2025中国杏花村落国内酒业展览会(如下简称“酒博会”)正在山西汾阳中国杏花村国内白酒买卖营业核心启幕。酒博会不止“喝喝喝”，这场以“遥指杏花 醉美吕梁”为主题的行业盛会，以沉浸式文化体验圈粉年轻人。 这次酒博会设立五大特征展馆，涵盖中国名酒、吕梁产区、综合酒类、山西全产业链及数字化创新等领域。值患上一提的是，科技与文化交融成展览会亮...
假期出游安全，这些要点应牢记 ——专家介绍假期出行出游安全知识 据有关部门预测，国庆、中秋假期全社会跨区域人员流动量将达23.6亿人次，每天约2.95亿人次，比去年同期增长3.2%左右。交通运输、餐饮娱乐、宾馆住宿、景区景点等将迎来客流高峰，群众出行出游集中、大型活动集中。 如何确保出游安全？9月29日，国务院安委会办公室、应急管理部举行安全知识发布会，相关领域专家为民众介绍出行出游安全知识。--> 近年来，在一些社交平台，自媒体和旅游博主会推荐一些非正规的“小众秘境”和“网红打卡点”，吸引不少民众前往游玩。 应急管理部自然灾害防治研究院城市灾害研究中心副主任朱月琴指出，这些秘境、小景区，看似人少景美，但从安全风险角度来看却是“三无区域”，无人监管，没有应急预案，更没有应急物资保障。朱月琴提醒，出游时，不要盲目轻信互联网上的非专业攻略，不要私自进入未开发的区域，要选择正规景区、开放路线，避免野景区、野路线。 秋天山区风光优美，但因地形复杂、天气多变，山洪、泥石流等灾害风险不容忽视。 朱月琴表示，出行前，要做到查预警，即通过官方渠道查询当地气象和地质灾害预警，如遇橙色预警，立马调整行程。出行背包里除了备足水、食物和衣物外，要牢记背包留1/3空间放“保命四件套”，即防水雨衣、大容量充电宝、止血绷带以及应急常用的发烧、感冒、止疼药物。此外，要保存好目的地的应急救援热线和当地乡镇派出所办公电话，牢记119等紧急电话。 在跨区域出行中，自驾已成为人们首选的交通出行方式。“出行前，大家要做好车辆安全检查，规划好自己的行程，行驶过程中严格遵守各项法律法规，切实保障出行安全。”北京市公安局公安交通管理局新闻办副主任汪海说，要重点检查车辆的“油、水、电、轮胎及机械性能”。 假期期间，不少人选择乘坐长途大巴车出行。中国安全生产科学研究院城市安全研究所副所长车洪磊提醒，上车前，可以通过“道路运政一网通办”微信小程序，确认车辆是否具备合法运营资质，不要坐无牌无证、超期未检的“黑车”，不携带易燃易爆品、管制刀具等危险品上车。上车后，要全程规范系好安全带，要记住车厢内各种应急设施的位置和使用方法，比如应急锤往往位于车窗上方或侧方，灭火器往往位于驾驶台右侧、车厢中部座椅下方或后门附近。 假期期间，酒店、饭店、民宿等都将迎来客流高峰。江苏省无锡市消防救援支队一级指挥长周广连表示，在出行之前，一定要养成“消防安全观察”的习惯。进入一个场所尤其是陌生环境，要抬头看一看距离最近的安全出口及疏散路线。火情发生时，绿色指示标志会引导大家走向“生命通道”。要定位消防设施的位置，比如身边的消火栓、灭火器、手动报警按钮，火情发生时利用这些消防设施可第一时间进行自救或求助。要评估环境风险，进入酒店房间时，建议先看一看逃生自救呼吸面罩是否过期，留意一下房间门后的疏散图，走一走通道是否畅通，提前规划好“逃生路线”。 酒店及场所的经营者和管理者，是消防安全的第一责任人，应依法履行消防安全职责。周广连表示，作为责任人，一旦火情发生，要快速报警和有序通告，指定专人拨打119火警电话，清晰地报告起火地点、火势大小、人员被困等信息，同时启动应急广播系统，有序引导人员疏散，避免引起恐慌和踩踏。 (光明日报 记者 姚亚奇) 【编辑:陈海峰】
国庆长假是举国欢庆、阖家团圆的重要时刻，也是"舌尖上的一次马拉松"。从家宴到景区小吃、从路边烧烤到网红餐厅，琳琅满目的美食让许多人暂时忘记了体重秤，却可能在节后遭遇"胖三斤+肠胃不适"的不快。 如何在放松的心情与营养健康之间取得平衡？合理膳食帮您把住“总量”和“搭配”多重关口。 一、先想“餐盘”，再想“菜单” 假期在外就餐较多，选餐时，我们心中需要有个适合自己的、大小适中的圆盘：--> 一半放蔬菜水果(深色占一半)，四分之一放全谷杂粮，四分之一放鱼、虾、瘦肉、豆制品等优质蛋白。点菜前心里先“画盘”，能有效减少食物量和高油菜品。 二、食物选择讲策略 国庆假期出游准备食物时，少选择高能量、高盐、高糖的食物，如油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、果脯、含糖饮料、冰淇淋、盐/糖渍坚果等；多选择富含膳食纤维的食物和天然食物，如全谷物、新鲜蔬菜、水果、奶制品、蛋类、大豆制品、原味坚果等。 吃自助餐时先全场看一看，优先选择简单加工的水产品和蔬菜水果，油炸食品和高油高糖的甜品少一点；景区小吃多，油炸、糖霜、熏烤要心中有数，最多选两种，浅尝即可，提倡与人共享。 三、主食做到“粗细搭配” 点餐或家中备餐时，主动选择“杂粮饭”“玉米棒”“红薯”，既补膳食纤维又能稳定血糖。 四、进食种类排个序 先吃凉拌菜或青菜等素菜占据胃容量，随后吃蛋白质含量丰富的荤菜，提高饱腹感；主食放在第三位，减少血糖波动；水果代替甜点作收尾。 五、假期也要“三餐定时” 避免“饿一顿、撑一顿”，早餐不能缺，午餐和晚餐还是要维持量和进餐时间的相对固定，可显著降低暴饮暴食风险。 六、控糖限酒小技巧 添加糖的过多摄入会增加超重肥胖、龋齿等多种健康危害的风险，所以含糖饮料、糖果等都要少吃。水果经过榨汁后大量水溶性维生素损失，并易进食更多的糖分，所以从营养的角度，直接吃水果更健康。 过量饮酒不仅伤身而且可能会“误事”，所以提倡最好不饮酒，如饮酒，酒精每日设上限，成年人不超过15克。 七、零食选择看标签 从食物的营养标签中能够找到很多营养信息。想要清清楚楚吃零食，看看油盐糖有多少，了解能量多不多，了解是否含反式脂肪，看看保质期……其实预包装食品的标签上都有答案。 八、再忙也要多喝水 假期外出游玩时，活动量也会增加，容易出汗。要确保喝足够的水，白开水是最佳选择，每天至少喝8杯水，出汗过多时，可适当补充盐分，维持水电解质平衡。 国庆假期是放松身心的黄金档，美食吃进肚，要靠运动“买单”。国庆聚餐多，建议日行6000步是底线，看见美景多走一站；减少久坐时间，每天持续静坐时间不要超过1小时，坐车间隔1小时下车伸展活动几分钟，把各种身体活动拆解进旅途中，步数追上卡路里，假期结束体重秤不报警。让美味与健康同行，让假期与好状态一起圆满收官。 作者：营养所 张妍、何丽 来源：“中国疾控中心”微信公众号 【编辑:张令旗】