📅 发布时间：2025-09-27 09:10 • 📂 来源：国际人才网 • 👁️ 浏览：1366次
对大部分人来说，一碗热腾腾的米饭，没有复杂的烹饪方式，却是餐桌上不可或缺的主食。显然，中新网上海9月28日电 (陈静韩静)28日，由中国航运企业运营的澳新班轮直航航线在上海南港码头迎来首航。该航线聚焦澳大利亚、新西兰市场，新增运力与航线布局将进一步拓宽国产汽车的“出海”物流通道。 此次首航的“维京翡翠”轮(马绍尔群岛籍)为4300车位的汽车滚装船。据船方介绍，本航次共装载2330件货物，涵盖多个品牌新能源汽车、少量工程车与汽车配件，将驶向澳大利亚墨尔本、肯布拉、布里斯班等港口。2...。这种最常见的主食，怎么吃更健康？不过，中新社北京10月1日电 据中国人民解放军南部战区社交平台官方账号10月1日消息，9月以来，中国人民解放军南部战区组织海空兵力持续加强黄岩岛领海周边海空域巡逻警戒，进一步强化管控力度，有效应对侵权挑衅，坚决捍卫国家主权安全，坚决维护南海地区和平稳定。(完)--> 【编辑:陈海峰】。 01 蒸米饭加一步骤 血糖血脂受益--> 专家建议，蒸米饭时加一物，能让米饭更有营养。其实，出行必看！最新国庆中秋假期天气地图出炉 这些地方需防雨雪扰 中国天气网讯 国庆、中秋双节叠加，长达8天的长假即将开启。今年国庆中秋假期(10月1日至8日)，各地天气如何？中国天气网推出2025全国国庆中秋假期天气地图，看哪里天公作美、哪里雨水添凉。 今年国庆中秋假期期间，我国北方冷空气活动频繁，新疆北部假期前期将出现明显降温，而江南、华南等地天气较为闷热，公众需注意选择合适的着装。同时，华西、...。 · 糙米 日常饮食中我们常吃的大多为深度加工后的精白大米，矿物质、B族维生素和膳食纤维流失不少。比起精白米，糙米颜色偏黄，正是因为这一层微黄的谷皮、胚芽，糙米就富含了多种维生素、矿物质和膳食纤维。 蒸米饭时多加一小把糙米，能够帮助消化，减少糖分转化，对控制血糖有益。 · 紫米、黑米 紫米富含赖氨酸、色氨酸、维生素B1等多种营养物质，以及铁、锌、钙等人体所需矿物元素。蒸白米饭时加入紫米，味香且糯，对于预防便秘、高血压和高血脂等有帮助。 黑米含锰、锌、铜等无机盐以及叶绿素、花青素等营养成分，加入可健脾养胃。 · 燕麦 燕麦富含膳食纤维和多种维生素，且氨基酸构成相对合理，多不饱和脂肪酸含量丰富，有助降低人体血液中的胆固醇含量，预防血栓的形成。 蒸饭时用燕麦代替一部分大米，饭更黏更软糯，对中老年人来说，不仅有助于肠道蠕动，也能更好控制血脂，保护血管健康。 · 红小豆 红小豆中含有丰富的钾元素，是典型的高钾低钠食物。中医认为，红小豆能利湿利尿、消除水肿。蒸饭时加入可控制血糖。 📢提醒：对于慢性肾病、尿毒症、高钾血症等患者不适用。 · 芸豆 红芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，放入米饭中食用，对于“三高”、动脉硬化等心脏病的人来说有很好的保健效果。此外，红芸豆富含花色苷，有抗氧化功效。 提醒：芸豆必须要高温煮烂才可食用，否则无法消除芸豆中的凝集素，容易引起食物中毒。 · 绿豆 绿豆清热祛暑，夏天煮饭时加入可促进消化，也适合暑热严重和容易上火的人群。绿豆的蛋白质含量高于谷类，而且其蛋白质对于清除体内重金属有效，可增强机体免疫力。 · 红薯 红薯中含有大量的胡萝卜素和膳食纤维，刺激肠道蠕动，帮助排便。如果长期有便秘困扰的人，可以试试蒸米饭时加红薯，有助于提高身体新陈代谢的效率。但对于胃溃疡、胃酸过多、血糖高的人，红薯不宜一次吃得过多、过烫。 多数杂粮不易煮烂，要提前浸泡，还要焖、煮很长时间。所以蒸米饭尽量使用电压力锅焖，减少营养流失，口感也会更加软烂。 02 挑好大米 要会看“标” 好的大米煮出来粒粒饱满、香气扑鼻，单吃都很美味。如何才能挑到货真价实的好大米？专家给出了实用建议。 产品要符合国家标准。 包装上的执行标准为GB/T 1354，大米的质量就能得到保障。在此基础上，想追求更好的口感，可以考虑特定产区的大米，比如： 五常大米为GB/T 19266 盘锦大米为GB/T 18824 方正大米为GB/T 20040 原阳大米为GB/T 22438 购买时要注意产品名称与执行标准是否相符，以原阳大米为例，如果其执行标准是GB/T 1354，说明是假货。 当然，不是只有执行特殊标准的才是好米，岭南油粘、广西上林等大米也很出名，但由于没有自立标准，执行的也都是GB/T 1354。 建议大家根据饮食习惯定期更换大米的品牌或产地，如果常以大米为主食，建议每隔3~6个月就更换一次，既能减少镉、砷超标风险，又能品尝到多样的口感口味。 除了袋装米，超市、市场还会卖散装大米，挑选时有3个小技巧。 · 看一看 分辨米粒颜色是否均匀，色泽、大小、形状是否一致，如果有差别，可能不同品种的大米混合在了一起。 一般情况下，外表晶莹透亮的大米淀粉结构好、口感佳，不太透明的大米可能口感黏稠、水分大。 · 闻一闻 闻一下，新米会有天然谷香味，陈米易出现“哈喇味”。 · 抖一抖 捧起一把米，慢慢抖掉，看其中是否有碎米或颗粒不饱满的，如果有，可能是因为加工过度或质量较差，建议尽量少买。 【编辑:刘阳禾】
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中新网杭州10月1日电(奚金燕)9月30日，中国设计智造大奖2025特展暨2025金智造设计周开幕仪式在浙江杭州举行，活动以“智造之光”为题，旨在展现设计在价值驱动、社会创新和未来共生中的新能量，搭建艺术、科技与产业碰撞共生的创新生态场，推动“经典之学、创造之学、有为之学”深度融合。中国设计智造大奖2025特展暨2025金智造设计周开幕仪式。主办方 供图 2025年是中国设计智造大奖创立十周年。本次特展汇聚来自全球的前沿成果，进入复评的参展作品831件，其中境外作品308件占比37%，来自全球48个国家和地区。首发作品大幅提升，占复评作品的69%，涵盖智慧交通与物联网技术、AI与机器学习、大健康与生物医疗、数字文旅与沉浸体验、清洁能源与可持续设计等领域。 会上，浙江省经信厅党组副书记、副厅长、一级巡视员王忠民表示，工业设计是连接创新与制造、创意与市场的关键，是推动制造业转型升级，构建现代化产业体系的重要一环。当前全球新一轮科技革命和产业革命标志着5G数字化时代已经到来，深刻影响着工业设计的发展方向。 现场，数台来自不同参展团队的人形机器人，形态、功能各异；AI算法拆解古画技法、肌理和纹路，在修复敦煌壁画时精准匹配残片；氢能重卡以零排放突破燃油车局限，通过模块化设计聚合氢能储运全链条；可信数据空间如偏振片过滤风险，让医疗数据跨院流转研发新药…… 中国设计智造大奖秘书长卢涛表示，相比以往，今年大奖中未来产业作品数量大幅上升，军用级产品、精密医疗器械、空天产业等作品实现了突破，这与国家迈入智能化时代以及浙江科技创新方向一致。“我们希望设计点亮人们美好生活、效率生产以及对未知世界的探索，培养新一代科技创新人才和力量，让创新服务可持续的世界。” 据悉，作为中国综合设计领域首个国际化学院奖，中国设计智造大奖举办至今，累计吸引来自全球6万件作品、87个国家和地区参赛，链接全球6000余家高精尖企业和800余所高校，顶级院校智库覆盖率高达80%以上。 中国美术学院党委书记金一斌提出，中国美术学院将进一步深化创新链、产业链、人才链、资金链“四链融合”，持续推动设计与科技深度融合，助力浙江“415X”先进制造业集群建设，为中国式现代化注入设计动能。(完)--> 【编辑:苏亦瑜】
中新网9月29日电 据教育部网站29日消息，为深入学习贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神，贯彻落实全国教育大会精神，学习运用“千村示范、万村整治”工程经验，推动乡村语言文字工作高质量发展，服务全面推进乡村振兴，推进教育强国建设三年行动计划综合改革试点，近日，教育部办公厅、农业农村部办公厅联合印发《乡村语言文字高质量发展建设指南》。--> 《乡村语言文字高质量发展建设指南》聚焦《教育强国建设规划纲要(2024—2035年)》提出的语言文字工作任务，明确了乡村语言文字工作“干什么”“怎么干”“谁来干”，为各地开展乡村语言文字工作提供了方向和指引。 一是推广普及国家通用语言文字，包括普通话普及程度高、社会用字规范和加强语言文明教育三方面核心要求。 二是加强乡村学校语言文字工作，要求学校(幼儿园)高度重视语言文字工作、全面加强国家通用语言文字教育教学、发挥示范引领和服务作用。 三是繁荣发展乡村语言文化，包括丰富乡村语言文化活动、改善乡村语言文化环境、加强乡村语言文化人才培养等三方面核心要求。 四是助力乡村产业高质量发展，提出满足群众语言需求、探索“语言文字+X”发展模式两方面核心要求。 五是提升乡村语言文字工作治理水平，包括强化县(市、区)统筹、发挥村镇主导作用、强化宣传引领三方面核心要求。 文件要求，各级教育行政部门(语言文字工作部门)、农业农村部门要提高认识、加强协同，充分认识到乡村语言文字高质量发展是国家通用语言文字普及攻坚和质量提升的重要内容，整合各方资源，合力推进乡村语言文字高质量发展建设工作。要因地制宜、精准施策，立足乡村资源禀赋，突出地方差异特色，探索符合本地实际的语言文字助力乡村全面振兴的模式。顺应乡村发展规律，加强优秀文化传承发展，推动形成语言文字服务新品牌，维护主体多元、和谐有序的语言文化生态。加强语言文字工作指导，力戒形式主义、“面子工程”，逐步提升乡村语言文字发展水平，更好地助力乡村全面振兴。 【编辑:刘湃】